yoga para niños Asana Yoga Intermedia - Postura de la pinza frontal - Paschimottanasana

En la Postura de la pinza sentada es bueno e incluso necesario usar un cinturón como ayuda para ir aumentado graduialmente la flexibilidad hasta llegar a los pies.

Beneficios:
Estira y revitaliza la espalda, los hombros y las piernas.
Masajea órganos internos.
Mejora el riego sanguíneo de todo el organismo.
Ayuda con los síntomas de la menopausia, malestar menstrual y la sinusitis.
Calma el cerebro y alivia ansiedad, estrés, insomnio, fatiga y depresión.
Mejora la flexibilidad.
Según los textos tradicionales aumenta el apetito, reduce la obesidad y cura enfermedades.

No realizar esta asana si se tienen las siguientes lesiones o dolencias;
Lesiones graves en espalda y columna: realizarla con un profesor experimentado o evitarla en caso de hernias discales.

yoga para niños Asana Yoga Intermedia - Postura de la pinza frontal - Paschimottanasana
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Sports	Upload TimePublished on 24 Apr 2018

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